Las constelaciones familiares son un método terapéutico creado y desarrollado por Bert Hellinger. Este método esta enmarcado dentro de la terapia familiar sistémica.
Nuestra existencia en el mundo pasa necesariamente por reconocer que somos consecuencia directa de la unión de dos personas. Nuestra madre y nuestro padre biológico. Nacer significa que no venimos a la vida desde la total autonomía sino que nacemos a partir de alguien. Es decir, que estamos vinculados a todos aquellos a través de los cuales nos viene la vida. Y no sólo eso sino a todos los que forman parte de nuestro sistema familiar. No elegimos la vida, la recibimos. Primeramente de nuestros padres biológicos y éstos a su vez de sus padres, nuestros abuelos y ellos de sus padres, bisabuelos y así hasta el origen de la vida. Todos venimos de una familia y precisamente por ello estamos vinculados a cada uno ellos. En cada uno de nosotros se encuentra toda la información genética de todos los que estuvieron antes. Rasgos físicos, vivencias, emociones, enfermedades… Estos vínculos de amor y de fidelidad a nuestra familia nos llevan a identificarnos e implicarnos en asuntos del pasado condicionando nuestra vida presente, sin ser conscientes de ello.Todos los acontecimientos importantes que sucedieron en la familia (muertes trágicas, exclusiones, enfermedades…) recorren a todos sus componentes de forma subliminal.
Bert Hellinger fue observando con su trabajo que el flujo del amor se detiene cuando algún miembro de la familia es excluido, cuando el equilibrio entre el dar y el recibir no está compensado o cuando alguien del sistema familiar ocupa un puesto que no le corresponde. La persona, de manera totalmente inconsciente, repetirá los comportamientos y las emociones de ese excluido, se identificará con él sufriendo de la misma manera, mantendrá los desequilibrios en su vida y estará posicionado en un lugar que no es el suyo propio.
¿Qué se puede constelar?
A través del trabajo de las Constelaciones Familiares hay numerosos aspectos limitantes de nuestra vida que se pueden desbloquear y liberar. Por ejemplo: La Salud. Las enfermedades (de órganos vitales, mentales, síntomas…) La Economía (no mantener el dinero, deudas, herencias…) El Trabajo ( posibles o actuales proyectos , estar en paro, perder trabajos, relaciones laborales, mobbing…) Adicciones (alcohol, drogas, comida…) Miedos, Fobias, Traumas Obsesiones Agresividad Ansiedad La pareja (no tener pareja, relación de pareja, adopciones,infertilidad, concepción asistida…) La sexualidad(falta de deseo, fijaciones, rechazos corporales…) Dificultades de nuestros hijos (fracaso escolar, hiperactividad, tics, agresividad, dificultades laborales, el nacimiento…)
¿Cómo se desarrolla un taller?
La persona le explica breve-mente al facilitador cuál es el asunto bloqueante que le ocupa en este momento de su vida. Cuál es la situación o emoción que le limita y le aleja del aquí y ahora. El constelador le ayuda a centrarse y, en alguna ocasión, puede hacerle alguna pregunta respecto a hechos concretos de su familia (muertes tempranas, miembros excluidos, accidentes, si hay hijos…) y esto es muy importante, centrándose sólo en el hecho, que es lo verdaderamente relevante, no en juicios de valores que puedan acompañarlo y distraer de lo esencial. Después el terapeuta le dice a la persona que elija entre los asistentes, representantes para algunos miembros de su familia o temas abstractos (su economía, su enfado…) y para ella misma. La persona, a menudo, se mantiene observando su constelación al lado de la terapeuta. Algunas veces puede formar parte de su propia constelación. Estos representantes se mantienen centrados y recogidos. A partir de ese momento sólo tienen que poner atención y escuchar las sensaciones corporales que van teniendo. Pueden sentir frío, calor, tristeza, alegría, ganas de tumbarse, de moverse hacia delante o hacia atrás…. todas estas sensaciones y desplazamientos, tienen un significado oculto y permiten mostrar, con la ayuda del constelador, la dinámica inconsciente que subyace en la familia del cliente . Permiten sacar a la superficie y liberar a la persona de la energía bloqueada y retenida del tema que le ocupa. El constelador, a veces, hará pronunciar a la persona alguna frase neutra, sin emoción, que impulse el desarrollo de la constelación. El constelador acompañará el desarrollo de la constelación con sumo respeto, cuidado y amor a todos los miembros de la familia y hechos que se muestren. ¿Cuándo se aprecian los cambios? Hay cambios que se producen instantáneamente y otros que se van a ir desarrollando a lo largo de las semanas y meses próximos. La constelación no finaliza cuando uno vuelve a su vida normal, sino que todo lo vivido y experimentado seguirá actuando en tí y en otros miembros de tu familia fuera del “entorno terapéutico”. Muchas de estas transformaciones se producen de manera silenciosa y sutil. La persona empieza a sentir más fuerza en su vida, más serenidad e incluso comienza a sorprenderse por sentimientos y conductas hasta ahora desconocidas para ella. El trabajo sistémico está en curso… Tras la realización de la constelación, a menudo la persona experimenta una liberación casi de manera inmediata. También puede darse el caso en el que la persona se sienta removida, extraña, confusa…Todo cambio pide un tiempo para asentarse y aterrizar. Nuestras estructuras mentales tienen que reajustarse, re-programarse y lo mejor es permitir que así sea, conceder el tiempo necesario para soltar.
¿Qué hago tras una constelación?
A veces la energía y toma de conciencia tras una constelación es tal que la persona siente el impulso de actuar inmediatamente. Sin embargo, no conviene precipitarse, ni tomar decisiones de manera rápida y apresurada. La energía liberada va ir cobrando peso y fuerza con el paso de los días, no la malgastes queriendo “hacer ya”. Tampoco conviene hablar sobre la constelación, a menos que sea con alguien muy íntimo que respete y acompañe tu trabajo de liberación y desprendimiento desde el más absoluto respeto. Ni realizar sesiones de psicoterapia hablada durante los próximos 10-15 días. Cualquier terapia energética( sacrocraneal, reiki, EFT, etc) pueden ser muy aconsejables. Lo más recomendable es seguir viviendo… ¿Cuándo puedo volver a constelar? No existe un protocolo fijado y estándar. El tiempo entre una constelación y otra, para cada persona, va a ser diferente y variable. Dependerá del tiempo que lleve constelando,( cuanto más tiempo constelando menos tiempo suele necesitar que pase de constelación a constelación),de su momento personal, de su capacidad de asimilación… Anteriormente se solía decir, a nivel general, que lo más recomendable era esperar entorno a un mes o mes y medio para volverse a constelar. Sin embargo luego será la vida ,tus necesidades, tu estado emocional los que te empujen a pedir otra. Recuerda que entre tanto, y sólo si te apetece y lo sientes, es muy aconsejable participar como representante en las constelaciones de las demás personas. Te ayuda a asentar tu propio trabajo. La resonancia con los asuntos de los demás “abren” nuevas compuertas de tu inconsciente. ¿A quién interesa este trabajo terapéutico? Esta terapia para la vida, nos interesa cuando: Sentimos que en nuestra vida hay aspectos importantes que no funcionan (relaciones de familia, trabajo, salud). Nos vemos limitados y/o bloqueados por sentimientos y reacciones. Sentimos que no tenemos fuerza para la vida cotidiana. Recaemos, una y otra vez, sobre el mismo obstáculo, a pesar de habernos repetido varias veces que dejaríamos de hacerlo. Observamos comportamientos y aspectos problemáticos en nuestros hijos (aprendizaje, relaciones padres-hijos-hermanos-amigos, salud). Sufrimos accidentes graves, enfermedades. Queremos incrementar conocimiento sobre nosotros mismos y nuestras relaciones. Al tratarse de una terapia que permite aumentar los niveles de comprensión respecto a todas nuestras relaciones vitales es muy recomendable para todas aquellas personas que nos dedicamos a la ayuda y al trabajo directo con las personas: Psicólogos, terapeutas, educadores, trabajadores sociales. Personal sanitario( médicos, enfermeras, auxilares…) Profesores ,maestros, orientadores… Jueces, Policías, Funcionarios de prisiones…
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